En médecine traditionnelle chinoise (MTC), l’étape de la vie d’une femme après la cessation des menstruations est appelée « Second printemps » pour signifier qu’il y a renouvellement de l’énergie et des ouvertures dans la vie.
Ce que l’Occident qualifie de ménopause est en fait un bon signe en Chine, un signe avant-coureur de la vieillesse, une étape fort respectée de la vie, une progression naturelle.
Les recommandations de la MTC peuvent s’avérer très efficaces pour éliminer ou réduire les symptômes qui peuvent se manifester.
QUE FAIRE AU NIVEAU DIÉTÉTIQUE ?
Des repas nutritifs et équilibrés, à intervalles réguliers.
Surveiller la quantité d’aliments ingérés, trop manger met notre rate à l’épreuve et se priver réduit la quantité de sang et de Qi produits.
Essayer de ne pas manger après 20h.
Éviter les aliments froids : La rate travaillera trop et soutirera de l’énergie aux Reins. Le corps devra aussi produire plus de chaleur pour contrebalancer ce froid. Cela induira moins d’humidité et plus de bouffées de chaleur.
Aliments à éviter :
Aliments glacés
Aliments crus
Produits laitiers
Aliments et liquides froids
Aliments gras et riches
Aliments huileux
Sucres et hydrates de carbone raffinés
Café
Alcool
Boissons gazeuses
Aliments épicés et piquants
Viandes rouges en grande quantité
Aliments à consommer
Aliments cuits servis chauds
Légumes frais légèrement cuits
Légumes à feuilles vert foncé, longanes séchés, foie, œufs
Amandes, noix de Grenoble, graines de tournesol et de citrouille, raisins secs
Soupe à base d’os
Produits du soja
Haricots vert
Source « Guérir le corps et l’âme » Xiaolan Zhao
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